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Para perder peso, recomendaciones

Para perder peso hay que tomar en cuenta las siguientes recomendaciones. La mejor forma de perder peso es mediante actividad física y una dieta equilibrada y saludable. El tratamiento farmacológico debería ser utilizado en combinación con una dieta y siempre bajo supervisión médica. El orlistat es un fármaco comercializado en España bajo el nombre de Xenical®. El orlistat está indicado en el tratamiento de la obesidad como complemento de una dieta hipocalórica. Xenical actúa inhibiendo la absorción de un 30% de las grasas ingeridas pero no se puede considerar como un tratamiento de la obesidad. No obstante el tratamiento farmacológico es una ayuda, y que su uso racional puede, en algunos casos, ser de gran valor.
Llevar una dieta sana y equilibrada, sólo puede aportarte beneficios. Una dieta equilibrada para perder peso incluye la mayor variedad de alimentos y en cantidades adecuadas que permitan la pérdida de peso y debe aportar todo lo que necesita el organismo para su buen funcionamiento.

Producto
Dosis
Cantidad
Precio ES
Xenical
120 mg
84 Comprimidos
95 € +27 €
Xenical
120 mg
168 Comprimidos
180 € + 27 €
Xenical
120 mg
252 Comprimidos
270 € + 27 €

Para perder peso, el balón intragástrico

Adelgazar

Para perder peso, se puede colocar un balón intragástico. Se trata de colocar un balón dentro del estómago que causa una sensación constante de saciedad, con el objetivo de que la persona ingiera menos alimentos y con ello consiga adelgazar. Se trata de una técnica no quirúrgica en la que el balón desinflado se introduce por la boca y es ubicado en el estómago. Ya colocado, el balón se rellena con suero salino junto con un colorante azul en una cantidad entre 400 y 600 cc. El balón queda flotando libremente dentro del estómago para evitar que quede adherido a las paredes del mismo, evitando lesiones. La técnica se realiza rápidamente, en 15 ó 20 minutos, de manera ambulatoria y con sedación profunda. Tras unos dias, el estomago se ajusta al balon intragastrico. La ventaja es que el hambre desaparece por una reducción del volumen gastrico y por tanto de la cantidad de ingesta, con lo que el paciente adelgaza sin esfuerzo. Se pueden tomar todo tipo de alimentos.

Quemar grasa corporal

La cantidad de grasa que un adulto quema, es proporcional a su musculatura, por lo que los hombres suelen quemar más calorias que las mujeres, haciendo el el mismo ejercicio. Para adelgazar, sólo tenemos que revertir este proceso: debemos consumir menos calorías que las que quemamos en nuestras funciones normales (incluyendo el ejercicio) y así nuestro cuerpo toma la grasa corporal acumulada para suplir el déficit calórico. Los ejercicios cardiomusculares queman la grasa más rápido que otros ejercicios para adelgazar. La reducción de grasa corporal procede de una alimentacion saludable y de la reducción de peso de no más de un kilo por semana. Una pérdida gradual de los niveles de grasa corporal resultan en un control de peso más duradero y contralable, reduciendo la posibilidad de volver a engordarse.

Con una pérdida de peso rápida la reducción del peso proviene de la restricción de liquidos, los que se recuperan muy fácilmente. Además, una vez que se han perdido esos fluidos, el cuerpo comienza a metabolizar el tejido muscular para cumplir con sus necesidades energéticas. Lo que sucede en estos casos es que el cuerpo literalmente se consume a sí mismo, y eso no es lo deseable. El cuerpo no puede quemar los depósitos de grasa disponibles como medio de energía ya que los carbohidratos son la fuente principal de energía, y la preferida por el cuerpo. La grasa necesita oxígeno para quemarse de manera completa, y una falta de energía y un sistema cardiovascular no acondicionado no puede suminstrarlo en cantidades suficientes para permitirle al cuerpo que la grasa se queme constantemente.

Para perder kilos, la soja

Dietas adelgazar

Para perder kilos la soja es muy buena. La soja es una planta leguminosa, rica en fitoestrógenos, especialmente isoflavonas, cuyo consumo ha aumentado por su actividad estrogénica. En algunas culturas orientales, la soja forma parte de la dieta diaria, y se ha observado que en estas poblaciones las alteraciones posmenopáusicas son menos frecuentes que en poblaciones en las que la soja no forma parte de la dieta diaria. En la actualidad, y quizá desde hace bastante tiempo atrás, se han idealizado los productos derivados de la soja como alimentos saludables y la mejor opción para incluir en un plan de adelgazamiento, ya que pueden reemplazar la carne, la leche, y muchos otros alimentos de origen animal. Aunque la soja es el único alimento de origen vegetal cuya proteína es completa, no se debe a idealizar la soja porque un regimen equilbrado debe incluir distintos alimentos. No se puede rebatir que la soja tiene grandes beneficios para la salud pero los productos procedentes de la soja no adelgazan pero deben formar parte de una dieta equilibrada y deberian tomarse en las cantidades justas.
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