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Obesidad, una enfermendad

Obesidad, los casos siguen aumentando en España.

España es el segundo país de la Unión Europea con mayor porcentaje de niños obesos o con sobrepeso entre los 7 y los 11 años. Actualmente, el 15% de los españoles es obeso y el 37% tiene más kilos lo que debería. Además, la obesidad sigue aumentando. Según los últimos estudios realizados, unos 6 millones de españoles mayores de 18 años tienen problemas de obesidad, un 2 % más comparado con el año anterior.
La obesidad se define como el incremento del peso corporal por encima de un 15% del valor considerado normal, a causa de un aumento de la grasa corporal. La sobrealimentación, el sedentarismo y los factores genéticos y ambientales están aumentando los casos de obesidad y engordar es un gran problema para muchos. Es conocido que la falta de ejercicios para adelgazar es una de las causas que los niños no adelgazan.

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Obesidad, tipos

Adelgazar

Obesidad, existen trés tipos: La obesidad androide o central o abdominal; exceso de grasa en la cara, el tórax y el abdomen. Hay riesgo de diabetes, dislipemia, enfermedades cardiovasculares y de mortalidad en general.
La obesidad periférica u ginoide o periférica; grasa acumulada en la cadera y en los muslos. Hay problemas de retorno venoso (varices) y artrosis de rodilla (genoartrosis).
La obesidad de distribución homogénea: exceso de grasa en ninguna zona típica del cuerpo.
La obesidad mórbida hace referencia a pacientes que están desde un 50 a 100% ó 45 kg por encima de su peso corporal ideal. En esto caso el IMC es superior a 40. En todos los casos en necesario adelgazar kilos.

¿La obesidad es una enfermedad crónica ?

La obesidad es una enfermedad crónica que se define por el exceso de la grasa corporal. Es necesario tener una cierta cantidad de grasa corporals para almacenar energía, aislamiento térmico, la absorción de choques y otras funciones. La cantidad normal de grasa corporal (expresada como porcentaje de grasa corporal) es entre 25% -30% en mujeres y 18% -23% en los hombres. Las mujeres con más de 30% de grasa corporal y los hombres con más de 25% de grasa corporal son considerados obesos.

El equilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético determina el peso de una persona. Si una persona ingiere más calorías de las que quema (metaboliza), gana peso (el cuerpo almacena el exceso de energía en forma de grasa) y debería ajustar su dieta. Si una persona come menos calorías de las que él o ella metaboliza, perderá peso. Las causas más comunes de la obesidad son la sobrealimentación y la falta de ejercicio físico. En la actualidad, sabemos que hay muchos factores que contribuyen a la obesidad, algunos de los cuales tienen un componente genético.

El estilo de vida y la obesidad

Dietas adelgazar

El estilo de vida es un factor importante que influye el peso y nuestras dietas. Muchas personas comen más calorías de las que necesitan y encima eligen alimentos poco saludables. Entre los malos hábitos de comer encontramos que las personas comen alimentos procesados o comida rápida que contiene mucha grasa, comen pocas frutas, verduras e hidratos de carbono no refinados como pan integral y arroz integral, beber demasiado alcohol (contiene muchas calorías), salen a comer fuera frecuentemente y comen tanto entrante como postre en un restaurante ( la comida suele tener más grasa y azúcar), comen cantidades más altas de las que necesitan y comen por comodidad (personas que se sienten deprimidas o tienen el autoestima baja suelen comer para sentirse mejor. Los hábitos poco saludables de comer y se "heredan" y los hijos suelen aprenderlos de sus padres. En estas familias no suelen saber como adelgazar. La falta de actividad física es otro factor importante que se relaciona con la obesidad. Muchas personas tienen trabajos que implican estar sentado detrás de un ordenador la mayor parte del día y normalmente utilizan el coche para desplazarse. En las horas libres la gente tiende a ver la televisión o jugar la play station y se olvidan del ejercicio físico. Sin ejercicio físico no absorbemos la energía proporcionada por los alimentos que comemos y las calorías adicionales se almacenan como grasa.

Algunas personas mantienen el mismo peso durante muchos años sin esfuerzo y adelgazan rapidamente, mientras que otros aumentan su peso si no tienen cuidado lo que comen. Esto se debe en parte a los genes. Algunos trastornos genéticos pueden aumentar el apetito. También existen genes que determinan la cantidad de grasa que el cuerpo almacena. Las condiciones médicas que pueden causar aumento de peso son el síndrome de Cushing - un raro trastorno que causa una producción excesiva de hormonas esteroides (sustancias químicas producidas por el cuerpo), la glándula tiroidea con baja actividad (hipotiroidismo) - cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea (tiroxina o T4), y el síndrome de ovario poliquístico (SOP) - cuando las mujeres tienen una gran cantidad de quistes en sus ovarios. También influyen ciertos medicamentos en el peso como los corticoides y los antidepresivos. La píldora anticonceptiva y de dejar de fumar también pueden engordar como efecto secundario.
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